Phương pháp Ikigai , được Penguin Random House xuất bản năm 2017, là một cuốn cẩm nang thực tiễn giúp bạn tìm ra ikigai , hay mục đích sống của mình. Sách cũng có bản tiếng Catalan.
Triết lý này, lối suy nghĩ này, trí tuệ tổ tiên này, bắt nguồn từ Nhật Bản. Và nhờ công trình của các tác giả như Héctor García và Francesc Miralles (cùng nhiều người khác), điều từng là bí mật vài năm trước đang ngày càng trở thành hiện thực trong văn hóa phương Tây. Bởi vì tất cả chúng ta đều muốn sống làm những điều khiến mình hạnh phúc. Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về khái niệm ikigai và , trên hết, cách tích hợp nó vào cuộc sống của mình, chúng tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách thiết yếu này.
Phương pháp Ikigai
Ikigai
Ikigai là một từ tiếng Nhật có thể được chia thành hai phần: iki , nghĩa là "sống" hoặc "đang sống", và gai , nghĩa là "điều đáng giá và có ý nghĩa". Nói một cách đơn giản, nó có thể được định nghĩa là "lý do để bạn sống ".
Tất cả chúng ta đều có một ikigai, hay mục đích sống . Sự tồn tại của chúng ta không chỉ dừng lại ở việc ngủ, ăn, sinh sản và giữ an toàn. Khi những nhu cầu cơ bản được đáp ứng, với tư cách là con người, chúng ta cần phải làm điều gì đó để có một cuộc sống trọn vẹn. Chỉ đơn thuần lấp đầy thời gian là dấu hiệu cho thấy cuộc sống của chúng ta thực sự trống rỗng. Ikigai hoàn toàn ngược lại. Nó có nghĩa là giữ cho bản thân luôn năng động và hứng thú.
Ảnh chụp từ phương pháp Ikigai (Debolsillo, 2020).
Hình ảnh này minh họa các yếu tố cấu thành nên khái niệm ikigai . Điều bạn yêu thích và giỏi được gọi là NIỀM ĐAM MÊ . Điều bạn yêu thích và thế giới cần được gọi là SỨ MỆNH . Điều thế giới cần và bạn có thể kiếm tiền được gọi là NGHỀ NGHIỆP . Và điều bạn có thể kiếm tiền và giỏi được gọi là CHUYÊN MÔN.
Bạn không biết ikigai của mình là gì? Đừng lo lắng, chính quá trình tìm kiếm cũng có thể là một ikigai . Và bạn không nhất thiết phải giữ nguyên một ikigai suốt đời. Trên thực tế, chân trời rất rộng lớn, khả năng là vô tận.
Ngoài việc tìm ra ikigai của bạn và thực hành nó, chúng tôi khuyên bạn nên tìm đọc cuốn sách đầu tiên về lối sống này do Héctor García và Francesc Miralles cùng viết: Không tìm thấy sản phẩm nào.
Ikigai được định nghĩa một cách hoàn hảo trong cuốn sách đầu tiên này. Đây là cách các tác giả mô tả bí quyết cho một cuộc sống dài lâu và hạnh phúc :
Có lẽ bí mật lớn nhất của tuổi thọ là luôn bận rộn dành thời gian cho các hoạt động mà chúng ta yêu thích.
Chèn ikigai của bạn vào cuộc sống của bạn và hiệu ứng shinkansen
Lý tưởng nhất, nghề nghiệp hoặc cam kết hàng ngày của chúng ta nên phù hợp với ikigai của mình. Nhưng tất nhiên, đó là mục tiêu rất cao. Cuốn sách này là một phương pháp cung cấp cho bạn 35 nguyên tắc hoặc chìa khóa để tích hợp ikigai vào cuộc sống, biến nó thành trọng tâm , ngay cả ngoài công việc nếu nó không phải là ikigai của bạn (điều này đúng với phần lớn mọi người trên hành tinh).
Tuy nhiên, cuốn sách cũng không cổ vũ thái độ bi quan. Nó còn là một phương pháp giúp bạn tìm ra mục đích sống của mình để có thể sống trọn vẹn với nó, dù là sở thích hay công việc. Có lẽ bạn có thể định hướng cuộc sống sao cho ikigai (mục đích sống) chiếm phần lớn thời gian trong ngày của bạn , hoặc thậm chí để công việc cuối cùng trở thành ikigai của bạn.
Phương pháp Ikigai vô cùng thiết thực . Cuốn sách được chia thành 35 trạm với các bài tập, giống như một hành trình hướng dẫn bạn sống theo Ikigai của mình, như thể đó là một chuyến tàu. Bởi vì phương pháp này dựa trên hiệu ứng Shinkansen : một hệ thống mang tính cách mạng có thể áp dụng cho nhiều lĩnh vực khác nhau, liên quan đến việc đặt ra những điều không thể và đạt được chúng thông qua sự thay đổi triệt để . Đây chính là cách mà kỳ tích kỹ thuật cần thiết để tàu cao tốc Tokyo đạt tốc độ 200 km/h đã được thực hiện.
Hành trình xuyên qua tương lai, quá khứ và hiện tại của chúng ta
Thông qua các khái niệm cốt lõi như "phấn đấu để đạt được mục tiêu" và "không bao giờ bỏ cuộc", chúng ta sẽ cùng nhau khám phá quá khứ, tương lai và hiện tại qua 35 trạm khác nhau . Mỗi trạm đều cung cấp các bài tập thực hành chắc chắn sẽ giúp chúng ta hiểu rõ bản thân hơn. Điều này rất quan trọng nếu chúng ta muốn phát triển ikigai của mình.
Thông qua tầm nhìn về tương lai, chúng ta thiết kế những kế hoạch cá nhân lớn nhỏ để phát triển ikigai của mình trong hiện tại. Đây là phần dài nhất của cuốn sách và có lẽ là quan trọng nhất vì nó cũng cung cấp hướng dẫn về cách vững vàng trong mục đích sống và lời khuyên về cách rèn luyện tính kỷ luật và sống hài hòa với cuộc sống và đam mê của mình. Nó nhấn mạnh sự tự nhận thức là chìa khóa để đạt được ikigai . Cuốn sách sử dụng thành phố Tokyo làm ví dụ.
Sự chân thật của tuổi thơ dẫn dắt ta về quá khứ . Bằng cách tìm kiếm trong đứa trẻ bên trong mình, ta có thể khám phá ra những phần chân thực nhất của bản thân, những phần mà cuộc sống trưởng thành, theo một cách nào đó, đã che giấu. Tương tự, nỗi nhớ có nghĩa là trở về quá khứ để tìm kiếm nguồn gốc hạnh phúc của chúng ta . Quá khứ cho chúng ta cái nhìn đúng đắn về con người chúng ta ngày hôm nay. Các tác giả đưa chúng ta đến Kyoto, biểu tượng của truyền thống Nhật Bản và là kinh đô cũ của đất nước.
Đối với hiện tại của chúng ta, nó hướng tới sự tổng hợp giữa những gì chúng ta thể hiện ra bên ngoài , một mặt, và những gì chúng ta đang có và đã trải nghiệm , mặt khác. Có một số lời khuyên thú vị sẽ giúp chúng ta khai mở ikigai của mình và sống một cách thanh thản trong hạnh phúc trọn vẹn. Trong phần này, chúng ta sẽ tìm hiểu về đền thờ Thần đạo Ise, nơi bị phá hủy và xây dựng lại cứ sau hai mươi năm; nó đã trải qua tổng cộng 62 lần tái thiết. Bằng cách này, chúng ta giảm bớt tầm quan trọng của quá khứ, sống trong hiện tại và hướng tới tương lai với hy vọng.
Một số lời khuyên thực tế từ cuốn sách
- Để biết ikigai của bạn, bạn cần biết những gì bạn thích. Đôi khi thật khó để đạt được điều đó và có lẽ chúng ta cần phải xác định những gì chúng ta không thích chút nào. Bắt đầu với những gì chúng ta không thích, chúng ta có thể biết chúng ta đam mê điều gì. Ý thức ngược lại.
- Làm việc dựa trên khái niệm bắt chước những người mà chúng ta ngưỡng mộ. Nếu có bất kỳ nghệ thuật và / hoặc nhiệm vụ nào mà bạn muốn hoàn thiện, hãy tìm kiếm những gì tốt nhất trong lĩnh vực đó và chúng là lý do thúc đẩy bạn. Nó kiểm tra công việc của bạn, phát hiện những điểm yếu của nó và đưa ra những cải tiến. Bắt chước họ và vượt qua họ.
- Viết. Tờ giấy có một lực lượng kỳ diệu. Hãy dành một vài phút vào buổi sáng để cảm ơn và một vài phút vào ban đêm để nhận ra những điều tuyệt vời đã xảy ra hoặc những gì bạn có thể đã làm để khiến một ngày mới tốt đẹp hơn.
- Các mẹo hàng đầu khác như đặt mục tiêu, luyện tập 10000 giờ để đạt được thành tích xuất sắc, tạo thói quen tốttìm kiếm thông tin phản hồi, ngẫm nghĩ về những ước mơ thời thơ ấu của bạn, tử tế, luôn hiện diện, rèn luyện khả năng tập trung hoặc thỉnh thoảng chấp nhận rủi ro, cũng sẽ hữu ích cho việc phát triển ikigai của bạn.
Kết luận
Hãy tìm kiếm, khám phá và vun đắp nó. Hãy tìm ra ikigai của bạn, khám phá nó và thực hành nó. Thực hành, thực hành và thực hành … Cho dù đó là sở thích hay nghề nghiệp, trong hành trình tìm kiếm ikigai của mình, bạn sẽ sống hòa hợp tuyệt đối với chính mình. Bạn sẽ dành thời gian cho một hoạt động kết nối bạn với mục đích sống và do đó, với bản chất của mình. Bạn sẽ sống một cuộc sống bình yên, hài hòa và nhất quán.
Phương pháp Ikigai đưa ra 35 cách để kết nối với đam mê của bạn . Nhưng hãy nhớ, ikigai trái ngược với mục tiêu. Chính hành trình mới là điều quan trọng. Đó là một cuộc hành trình, vì vậy chúng ta đừng quên nhìn ra ngoài cửa sổ. Chúng ta vẫn đang trên chuyến tàu. Bạn không chờ đợi để đến đích, mà là để tận hưởng phong cảnh.
Giới thiệu về tác giả
Héctor García (1981), biệt danh Kirai, đã sống ở Nhật Bản từ năm 2004. Anh ấy đam mê văn hóa Nhật Bản, cả quá khứ và hiện tại. Tất nhiên, anh ấy nói được tiếng Nhật, mặc dù anh ấy thích nói rằng mình vẫn đang học. Là một kỹ sư, anh ấy làm việc cho một công ty đa quốc gia, kiếm sống trong khi vẫn tiếp tục khám phá Nhật Bản vào thời gian rảnh. Hiện anh ấy đang viết cuốn sách thứ sáu của mình. Héctor García đã viết một số cuốn sách liên quan đến Nhật Bản và triết lý sống của đất nước này.
Francesc Miralles sinh năm 1968 tại Barcelona. Ông là một nhà báo chuyên về phát triển cá nhân và tâm linh. Hiện nay, ông dành tâm huyết để truyền bá triết lý ikigai trên toàn thế giới , bằng cách thuyết giảng và hướng dẫn qua các khóa học và hội thảo. Ông kết hợp những hoạt động này với công việc báo chí cho các phương tiện truyền thông như El País , Cadena SER và Radio Nacional de España , cũng như các dự án cá nhân. Cuốn sách của ông, Amor en minúscula (Tình yêu viết thường), đã được dịch sang 23 ngôn ngữ.
Không tìm thấy sản phẩm.