Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà trong những năm gần đây, mọi người đều có thể mắc phải vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Đôi khi tình trạng này chỉ là tạm thời, như trường hợp tiểu đường thai kỳ; Nhưng đôi khi nó kéo dài mãi mãi và bạn phải thay đổi lối sống để cải thiện chất lượng cuộc sống. Vậy thì sao bạn không thử tìm đọc những cuốn sách hay nhất về bệnh tiểu đường?
Hiểu về bệnh tiểu đường là điểm khởi đầu quan trọng để hiểu bạn mắc bệnh gì và nên làm gì để phòng ngừa bệnh. Và nếu không được điều trị đúng cách, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề về lâu dài: từ mất thị lực đến các vấn đề về bàn chân và nội tạng, v.v. Đây là những cuốn sách chúng tôi khuyên bạn nên đọc.
Bệnh tiểu đường không có vấn đề: Kiểm soát bệnh tiểu đường với sự trợ giúp của sức mạnh trao đổi chất
Được viết bởi Frank Suárez, đây là một cuốn sách mà bạn có tất cả lý thuyết và kiến thức về bệnh tiểu đường. Tác giả đã cố gắng biên soạn mọi thông tin bạn cần biết về căn bệnh này và với tư cách là chuyên gia về chuyển hóa, ông cung cấp hướng dẫn về dinh dưỡng và căng thẳng.
Bộ luật tiểu đường
Trong trường hợp này, bài viết được viết bởi Tiến sĩ Jason Fung. Trong trường hợp này, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi đọc cuốn sách này vì nó chỉ đề cập đến việc đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2. Không phải là không thể thực hiện được, nhưng việc này khá phức tạp. Có Nhiều bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 nhận thấy rằng bằng cách thay đổi lối sống, họ có thể giảm nhu cầu uống thuốc hoặc tiêm insulin hàng ngày. Nhưng cần phải thực hiện kiểm soát để tình trạng này không tái diễn.
Vâng, những gì người viết này cung cấp cho bạn là những hướng dẫn để bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Trên thực tế, theo cuốn sách, phương pháp này được chứng minh bằng các nghiên cứu và kinh nghiệm của nhiều người đã thử.
Cuộc cách mạng Glucose: Cân bằng mức Glucose và thay đổi sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn
Một trong những cuốn sách hay nhất về bệnh tiểu đường mà bạn có thể đọc là cuốn sách này của nhà sinh hóa người Pháp Jessie Inchauspé. Đây là một cuốn sách thực hành, có phần lý thuyết, trong đó bạn cung cấp các bài tập và thực hành giúp bạn ổn định lượng đường trong máu.
Ví dụ, tác giả khuyên nên uống giấm trước bữa ăn hoặc thậm chí đưa ra chỉ dẫn cụ thể khi ăn.
Tất nhiên, đây cũng là một cuốn sách gây nhiều tranh cãi vì nhiều người cho rằng một số phương pháp thực hành không lành mạnh hoặc không thực sự hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn cho nó một cơ hội, bạn sẽ phải xem xét lại xem nó có thực sự dành cho bạn hay không.
Bệnh tiểu đường: Cách phòng tránh nếu bạn không muốn mắc bệnh và cách đảo ngược nếu bạn đã mắc bệnh
Được viết bởi Tiến sĩ Ludwig Johnson, đây là một cuốn sách khác về bệnh tiểu đường được đánh giá tốt. Nó cung cấp cho bạn một cuốn sách dựa trên hai cách tiếp cận. Một mặt, người cho bạn Hướng dẫn phòng ngừa bệnh tiểu đường và mọi điều bạn có thể làm để tránh mắc bệnh này.
Mặt khác, nếu bạn đã mắc bệnh này, bạn cần thay đổi lối sống để đảo ngược tình trạng đó hoặc ít nhất là cố gắng giảm thiểu tác động của nó lên cơ thể.
Vượt qua bệnh tiểu đường loại 2: Kế hoạch hành động và công thức cho cuộc sống khỏe mạnh
Trong trường hợp này, cuốn sách này cung cấp cho bạn những chìa khóa lý thuyết về căn bệnh này để bạn có thể hiểu rõ hơn. Mặt khác, nó cung cấp cho bạn một kế hoạch hành động cụ thể mà như bạn biết, sẽ phụ thuộc vào từng người để thực hiện. Trong kế hoạch này bạn có thể tìm thấy một loạt các công thức nấu ăn được thiết kế để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
Chúng tôi đặc biệt giới thiệu cuốn sách này nếu bạn thích phương pháp thực tế và một số thực phẩm lành mạnh không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bạn.
Kiểm soát bệnh tiểu đường: Hướng dẫn và sách dạy nấu ăn
Tương tự như cuốn trước, cuốn sách này của Erica Diason cũng cung cấp cho bạn một loạt các công thức nấu ăn lành mạnh để bạn có thể ăn uống lành mạnh ngay cả khi bị bệnh. Và đôi khi, bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát bằng cách ăn uống lành mạnh, điều đó không có nghĩa là nó nhàm chán hay bạn phải kiêng khem mọi thứ.
Điều tốt về cuốn sách này là Nó không chỉ tập trung vào bệnh tiểu đường loại 2 mà còn vào bệnh tiểu đường loại 1, thường không đáng kể, nhưng bạn vẫn cần phải thay đổi lối sống để ngăn ngừa tình trạng này.
Không bao giờ bị tiểu đường nữa!
Cuốn sách này, được viết bởi Andreas Moritz, có thể được coi là có hai phần quan trọng. Phần đầu tiên sẽ cho bạn biết nguyên nhân gây ra hoặc xuất hiện bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, cung cấp cho bạn một loạt các phương pháp tự nhiên (trong phần thứ hai), để ngăn chặn sự xuất hiện của nó, nhưng cũng để kiểm soát nó và thậm chí đảo ngược nó.
Tất nhiên, như chúng tôi đã đề cập trong một cuốn sách khác, cuốn sách này cũng gây ra một số tranh cãi, đặc biệt là vì những phương pháp thay thế và tự nhiên mà nó đưa ra.
Theo các đánh giá, cuốn sách không đi sâu vào căn bệnh này. Nhưng nó cung cấp biểu đồ, nghiên cứu và số liệu thống kê. Về các mẹo, nhiều mẹo được mô tả đã quen thuộc, mặc dù vẫn có những mẹo khác có thể thu hút sự chú ý của bạn.
Mayo Clinic: Cuốn sách thiết yếu về bệnh tiểu đường
Chúng tôi kết thúc bài viết bằng cuốn sách này, từ Mayo Clinic. Nếu bạn tìm kiếm chủ đề về sức khỏe, bạn có thể tìm thấy trang web này trong nhiều kết quả tìm kiếm của Google. Đây là một trong những nơi được công nhận nhiều nhất về sự xuất sắc trong y khoa và họ đã phát triển một hướng dẫn thực tế trong đó bạn sẽ tìm thấy các khuyến nghị để phòng ngừa, kiểm soát và sống tốt với bệnh tiểu đường.
Điều tuyệt vời nhất của cuốn sách này là nó được viết bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này và thông tin trong đó được hỗ trợ bởi nghiên cứu và các chuyên gia.
Như bạn thấy đấy, khi nói chuyện với bạn về những cuốn sách hay nhất về bệnh tiểu đường, bạn sẽ nhận được nhiều khuyến nghị. Đây chỉ là một số ít những thứ bạn có thể tìm thấy. Bạn có đề xuất cuốn sách nào bạn đang nghĩ tới hoặc đã đọc không? Hãy chia sẻ với chúng tôi trong phần bình luận nhé.